新报讯【见习记者 李佳萌  通讯员 王鹏】 春节长假将至，这个时段是心血管病的高发期，通常前来急诊就医的心血管病患者比平时增加两成，且患者呈现年轻化趋势，近年来30、40岁及更年轻的发病者基本与50岁以上的发病者数量持平。泰达国际心血管病医院急诊科主任宋昱解释，劳累、饮酒、过度兴奋、吸烟、熬夜、水分补充不足等是节假日期间心血管病发病的主要诱因。

那么，在节日期间心血管病患者以及心血管病高危人群应如何保护心血管健康呢？宋昱主任提醒，应该注重穿衣、饮食、活动、情绪等多个方面。首先在穿衣方面，心血管病患者应随时增减衣物，避免室内外温差过大，由于衣服增减不及时而引起血管收缩，而诱发高血压、心绞痛。

节日期间聚餐多，但心血管病患者应注意不要吃得过饱，饮食保持清淡，少食辛辣等刺激性食物，尤其要避免食用油腻高脂的食品，少饮酒，避免吸烟，并尽量远离“二手”烟。

在活动方面避免过于劳累，保证足够睡眠。冠心病患者应保持大便畅通，以免排便时用力过度，导致腹压升高，心跳加快，心肌耗氧量增加，而诱发心绞痛，甚至引起心肌梗死或猝死，多吃富含纤维素的食品，预防便秘。对于急性心肌梗塞、不稳定型心绞痛、近期脑中风和高血压及血压不稳定的患者，外出时应随身携带日常用药、急救药，以免出现意外。

节日期间亲朋欢聚，应保持情绪稳定,心理平衡，精神愉快，因为过度兴奋激动会致使血压升高、心率加快、心肌耗氧量增加，容易诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗死，甚至造成猝死。

此外，心血管病患者切记要定时服药。当出现胸口疼痛、胸闷等先兆时，应该平躺休息，必要时可服用硝酸酯类药品，如果症状不能很快缓解，应及时就医，以免危及生命。

Tags：